高龄的原因就是因为晚要，不要导致最后不能要宝宝，更准确的来说是要宝宝会有风险。当年二孩政策开放就有一批高龄宝妈备孕，现在三胎政策的到来，无疑勾起高龄女性想要宝宝的心思。但一定要做好各种各样的准备，做好生活方面的整理，越早越好，赶上青春的尾巴，赶在自己的卵巢功能衰退之前尽早完成生育任务。
不论是二胎还是三胎都是鼓起勇气，过程也是很曲折，因为如果老大或者还有老二不同意，或者是爱人之间还想着离婚，说我再生一个把老公留住，类似这样的情况最好不要想生二胎或者三胎。对于高龄孕妇来说，大后方是稳定是非常重要的，这个时候自己的心态平和是很重要的。
排卵的监测也很重要，也是降低生宝宝的风险，测体温是评估排卵的一个非常显性、便宜、免费的方法，只要你够耐心，自己在家里就可以做。睡得足够6小时，早晨起来不吃、不喝、不动、不去上厕所、不说话，量一下你的体温，这个体温要求是口温，即含在嘴里的体温，这样每天你就可以画一下体温。
既然要备孕，而且自己的年龄也大了，所以这个过程一定要小心谨慎，这时候自己的生活方式要进行整理，真正的做到身心健康，要及早改掉自己平时生活中已经很不注意的一些坏毛病，比如吸烟，比如不按时吃饭，比如经常外面吃饭应酬。还要均衡的膳食，我们现在漏掉了粗粮，天天白米白面，看不到粗粮的影子，还有大鱼大肉太多，见不到青菜，很多这样的问题，一定要调整到相对健康的生活状态上。
一般高龄的女性还会发胖，一定要注意自己的体重，高龄生宝宝本来就会有风险，如果太胖了，也是增加风险的几率。不仅女性孕前肥胖影响胎儿发育，男性同样也会影响胎儿发育，超重或者肥胖问题的男性，生理功能也很可能存在一定问题，比如睾丸激素低、精子差、不易生育等。有调查显示，肥胖的男性精子质量比正常人差很多，而且体重比正常体重每多出9kg，不育的可能性就会提高百分之十。肥胖的人可能平时缺乏好的习惯，比如定期运动等。如果肥胖的人打算怀孕，那么就要坚持运动、保持良好的饮食习惯，这样才能把身体调养好。
想要健康宝宝的家庭，要养成一些好的习惯，要健康、科学的饮食，形成良好的饮食习惯。首先要保持营养素的均衡，同时最好避免摄入过多热量，防止出现更多脂肪。从而有效的提高生育率，要到健康的宝宝。
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